De Workshop

De workshop.

In een workshop van een dag laat ik je voelen wat de verschillende ademhalingen teweegbrengen of kunnen brengen. Ik geef duidelijk op een eenvoudige manier uitleg in theorie over de ademhaling. Wat gebeurt er nu precies in het lichaam en waarom is kooldioxide de belangrijkste stof in het menselijk lichaam. Daarna gaan we in op verschillende asana’s die helpen bij het verbeteren van de ademhaling. Ook deze asana’s worden in praktijk gebracht om de nieuwe opgedane kennis zelf te voelen

Toepassen van de combinatie van beide technieken.

Ook leer je mensen te observeren en hun ademhaling in te schatten zodat je de mensen die bij jou komen voor yoga ook de juiste oefeningen kan geven zodat ze al snel verbeteringen kunnen voelen door op een andere manier te gaan ademen. Juist hierdoor zul je mensen kunnen enthousiasmeren m bij jou de yoga lessen te gaan volgen. Jij begrijpt nl veel beter wat iemand nodig heeft en vooral ook  wat niet.

Tijdsschema van de workshop (bij benadering)

Verzamelen en inloop vanaf             9:30

Aanvang oefeningen                       10:00

Theorie deel 1                                   10:30

Korte pauze                           11:30

Theorie deel 2                                   12:00

Middagpauze                        13:00

Buteyko methode                 14:00

Yoga pranayama                   14:30

Pauze                                     15:00

Yoga oefeningen                  15:15

Eind                                       16:00

 

De kosten van deze workshop proberen we zo laag mogelijk te houden omdat we zo veel mogelijk Yogi’s en yogini’s willen laten deelnemen. Thee en water is aanwezig, voor lunch dient zelf gezorgd te worden. Koffie kan, maar is minder goed voor de ademhaling  J

Aan het eind wordt een syllabus uitgereikt met de benodigde informatie en oefeningen.

De workshop heeft een maximaal aantal plaatsen van 12 deelnemers om zodoende een zo goed mogelijke begeleiding te kunnen waarborgen.

Data en plaatsen van de workshop zie de agenda