De workshop Buteyko & Coaching

De workshop.

In deze workshop leren we:

  • Uitleg van ademhaling (wat gebeurt er in het lichaam), chemisch en fysisch.
  • Wat zijn ziektes als astma, verkoudheid, vage klachten, slaap apneu, CVS etc
  • Stress en ademhaling hoe zijn deze verbonden.
  • Verzuring en het effect op onze gezondheid. Ontgifting van het lichaam.
  • Het verschijnsel burn out en wat kan ik er aan doen met ademhaling.
  • Balans en versterking van het immuunsysteem.
  • Hoe meten we de ademhaling op een eenvoudige veilige manier
  • Eenvoudige tools voor het veranderen van je ademgewoontes.
  • Tips en trucs voor verbeteren van je algehele gezondheid.

Iemand die fysiek gezond is kan ook psychisch veel meer aan. Juist door het bewust worden van je ademhaling zul je een leven kunnen opbouwen met veel meer balans en kracht.

Door het volgen van deze workshop ga je leren en ervaren wat de kracht van ademhaling is. De workshop is een verkorte en vooral theoretische versie van de Buteyko methode en is geen vervanging van de gehele cursus. Er worden vele aspecten uit de cursus behandeld. Voor een volledig begrijpen en ervaren van de gehele Buteyko methode is het volgen van de volledige cursus essentieel. Tijdens de workshop leer je hoe je een cliënt kunt observeren voor wat betreft de ademhaling. De workshop kan een aanzet zijn om, je zelf of je client, verder te verdiepen in ademhaling en de effecten van de ademhaling.

Tijdsschema van de workshop (bij benadering)

Verzamelen en inloop vanaf                      9:30

Wat is ademhaling, theorie deel 1            10:00

Pauze                                                           11:15

Hoe ontstaan ziektes, theorie deel 2         11:45

Middagpauze                                             13:00

Buteyko methode                                      14:00

Pauze                                                         14:45

Ademoefeningen en meten                      15:15

Eind                                                           16:00

 

We proberen zoveel mogelijk informatie te verstrekken maar er is ook duidelijk plaats en tijd voor verbinden en uitwisselen onderling. Leren van elkaars ervaringen is voor mij belangrijk, net zo belangrijk als zelf ervaren wat ik vertel, pas dan weet je dat het waar is.

Thee en water is aanwezig, voor lunch dient zelf gezorgd te worden. Koffie kan, maar is minder goed voor de ademhaling  J

Aan het eind wordt een syllabus uitgereikt met de benodigde informatie en oefeningen.

De workshop heeft een maximaal aantal plaatsen van 10 deelnemers om zodoende een zo goed mogelijke begeleiding te kunnen waarborgen.

Data en plaatsen van de workshop zie de agenda